青檸lime.青檸燉雞.酸柑.泰國青檸.介紹

青檸煲水:

材料:  乾燥青檸 或新鮮青檸

1.青檸煲水清水1-2公升.加熱水至滾開 .再放入乾燥青檸.或 新鮮青檸 小火續煮5-10鐘即可 可加少許精鹽 .熬煮後請放涼  置於冷藏     口味可視個人喜好 濃淡請自行斟酌 .平時請將青檸褒煲水.當一般開水飲用 .

青檸燉雞:

1.新鮮青檸3-6顆  (請切細薄片. 或用果汁機打碎.) *或 乾燥青檸.

2 .少許雞肉 . 整隻雞.約可燉 ( 6 -- 8  )次    1隻雞腿 可以燉1次.

3.新鮮青檸燉煮. 電鍋內鍋約加  4  碗清水. 外鍋 1.5 量杯水.

4乾燥青檸 也一樣 4 碗水 .但外鍋請加   2  量杯清水.

煲法:

 1.將所有食材一併放入電鍋.(電子鍋).煮好後約悶煮15分鐘即可.     或      用瓦斯爐 隔水加熱須燉煮1小時後. 悶15分 最後加入少許 精鹽  即可.

食用方法:
1 建議 連青檸殘渣也一併食用  雞肉可以不用吃.
2.傍晚燉煮 **** 晚飯後食用1-2碗青檸雞湯.  剩餘睡前食用完畢即可 .

建議:

糖尿病患 應找專業醫生看診 並意飲食控制  及適當運動.

青檸燉雞.雖可降血糖.但因每個人體質 和糖尿病類型不一. 且長期吃藥或打針等種種因素 ... ...以致轉換期效果時間不一   希望網友斟酌及自行評估.最後希望青檸褒雞    能讓閣下你更健康 .

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